Joe Germinario
Qu'il s'agisse de marcher, de courir, de jouer au tai-chi ou de pratiquer des postures de yoga, j'ai toujours aimé bouger. Pendant la plus grande partie de ma vie, cela signifiait du football de compétition. J'étais un joueur intense et je me suis toujours donné à 110 %. Mais je me suis blessé à plusieurs reprises, et finalement, j'ai dû arrêter de jouer complètement. Mais j'aimais toujours bouger. J'ai toujours aimé m'améliorer et tout donner.
Les pratiques de pleine conscience comme le yoga, le tai-chi et la méditation zen m'ont permis de continuer à faire tous mes efforts et à m'améliorer physiquement sans me blesser. C'était nouveau.
Aujourd'hui, treize ans après avoir découvert le yoga, il continue de me défier tout en m'aidant à évacuer le stress, à calmer mon esprit et à me sentir mieux dans mon corps. Le yoga est une méditation en mouvement - et c'est ce que je partage dans mes cours.
Joe enseigne le Yoga depuis 2013. Il pratique le Tai Chi et le Kung Fu depuis 2012, et il est certifié en médecine chinoise et en réflexologie plantaire.
Joe mélange la simplicité du Zen et le flux méditatif du Tai Chi avec la stabilité du Kung Fu et l'équilibre du Yoga. Ses cours sont parfaits pour tous les niveaux, se concentrant sur la pleine conscience, l'alignement, le défi sain et le flux.
Whether it be walking, running, playing with tai chi, or flowing through yoga postures—I have always loved to move. For most of my life, this meant competitive soccer. I was an intense player, and I always gave 110%. But I repeatedly hurt myself, and eventually, I had to stop playing altogether. But I still loved to move. I still loved to improve and give it my all.
Mindfulness practices like Yoga, Tai Chi, and Zen meditation gave me a way to keep giving my full effort and improving physically without hurting myself. This was new.
Now, thirteen years after discovering Yoga, and it continues to challenge me while helping me release stress, calm my mind, and feel better in my body. Yoga is meditation in movement—and this is what I share in my classes.
Joe has been teaching Yoga since 2013. He has been practicing Tai Chi and Kung Fu since 2012, and he has certifications in both Chinese medicine and foot reflexology.
Joe blends the simplicity of Zen and the meditative flow of Tai Chi with the stability of Kung Fu and the poise of Yoga. His classes are perfect for all levels, focusing on mindfulness, alignment, healthy challenge, and flow.
